Santé

Préparer un long voyage, c'est aussi se préparer physiquement. Vaccins, trousse à pharmacie, condition physique... ne négligeons rien afin d'être fin prêts et de rassurer tout notre petit entourage, soucieux qu'il ne nous arrive rien 😉 .

Les vaccins 

Avant tout, il est important de se renseigner sur les vaccins à faire avant le grand départ et surtout, de se renseigner bien en avance ! En effet, certains vaccins exigent plusieurs injections et il est donc important d'anticiper cet aspect !

L'idéal est de se rendre au sein d'un institut de vaccinations internationales (Institut Pasteur, Air France ...). Ils sauront vous renseigner sur les vaccins obligatoires / recommandés en fonction des pays que vous souhaitez visiter. Ils vous guideront également sur les médicaments / traitements nécessaires avant et durant votre voyage. Cependant, armez-vous de patience : ces instituts sont très fréquentés et vous risquez donc d'attendre longtemps dans la file d'attente (Institut Pasteur) ou pour obtenir un rendez-vous (Air France).

De notre côté, mon père étant biologiste et ma sœur infirmière, nous avons pris le parti de ne pas passer par un institut, mais de nous fier à leur expertise !
Ce sont donc eux qui nous feront l'injection pour le vaccin contre la Typhoïde; grande responsabilité pour nos précieux bras et preuve d'une grande confiance en eux 😉 .

Nous-nous étions déjà fait vaccinés contre la fièvre jaune pour notre voyage en Tanzanie ; celui-ci est fortement recommandé en Amérique du Sud, voir même obligatoire dans certains pays du sous-continent.

Pour ma part, j'avais aussi fait le vaccin contre l'hépatite B et par précaution, nous-nous étions fait vaccinés contre l'hépatite A avant notre départ en Chine.

Nous comptons donc déjà un bon nombre de vaccins au compteur !

Raphael n'étant pas vacciné contre l'hépatite B, il devra finalement passer par un institut de vaccinations internationales (eh non, finalement, il n'y échappera pas 🙂 )  car nous sommes actuellement en pénurie du vaccin contre l'hépatite B ; ainsi, aucune pharmacie n'en délivre !  Rendez-vous est donc prit le 04 décembre 2017 à l'institut de vaccinations internationales Air France (l'un des rare à détenir le précieux vaccin), pour la première injection.

Croisons les doigts pour obtenir un rendez-vous au plus vite pour la seconde injection.  Il en profitera pour demander une liste des médicaments conseillés et nous sélectionneront avec papa et soeurette ceux qui nous semblent les plus appropriés. Pour connaître le prix des vaccins, rendez-vous dans l'article "Budget pour un tour du monde".

La trousse à pharmacie

Après maintes discussions, notre trousse à pharmacie ressemble donc à cela :

Comme vous le voyez, nous avons dévalisé la pharmacie ! D'ailleurs, partageons le bon plan (parce qu'on est vraiment trop sympas 😉 ) : si vous avez besoin d'acheter des produits pharmaceutiques en grande quantité, la pharmacie Citypharma, 26 rue Du Four à Paris, propose des produits dont les prix défient toute concurrence.
Par exemple, le médicament contre le Palu (ATOVAQUONE PROGUA, générique) nous a couté ici 6,85 € la boite de 12 comprimés alors qu'il faut compter 34 € dans les autres pharmacies pour la même molécule.

Comptez également une différence de 1 € à 8 € en fonction des produits par rapports aux autres pharmacie.

A ce prix là, courez immédiatement rue Du Four même pour un weekend à Barcelone 😉 !

Au final, la trousse à pharmacie pour notre voyage se compose de :

- AUGMENTIN (antibiotique à large spectre)
- SPAGULAX (contre la constipation)
- SPASFON (contre les maux de ventre)                                                                        - RACECADOTRIL (contre la diarrhée)
- FOSFOMYCINE (en cas de cystite)
- LYSOPAINE (en cas de maux de gorge, surtout avec la clim' dans le bus 😉 )
- pansements résistants à l'eau                      - un flacon de BETADINE                - pansements Compeed (en cas d'ampoule)
- DOLIPRANE                                                         - AQUATABS (purificateur d'eau)
- NAUTAMINE (mal des transports)            - un flacon d'alcool modifié
- 1 tube d'écran solaire protection 50+       - 1 tube de BIAFINE
- une lotion anti-moustique                           - BISEPTINE (désinfectant)
- 1 bande ELASTOPLASME                               - sparadrap
- des compresses imprégnées                        - une pince à épiler
- un thermomètre Thermo-test                   - une paire de ciseaux

L'assurance

Afin de partir sereinement faire un tour du monde, il est important d'avoir une bonne assurance en cas d'accident ou de maladie.

En effet, en France, grâce à notre sécurité sociale, nous ne nous rendons pas toujours compte du montant réel d'une visite chez le médecin ou d'un passage à l'hôpital.
Malheureusement, lorsque nous sommes confrontés à ce type de galère à l'étranger, c'est là que nous-nous apercevons du coût réel d'un petit accident pouvant se chiffrer à plusieurs milliers d'euros (aie, ça fait mal au portefeuille ).

C'est pour cela qu'il est important de souscrire à une bonne assurance. Avant tout, pensez bien à vérifier si votre carte bancaire vous couvre. En effet, les cartes Visa Premier et Master Card Gold offrent une bonne couverture pour les trois premiers mois de voyage. Pour bénéficier de l'assurance, il faut avoir réglé le billet d'avion avec la carte. Pour bénéficier de l’assistance, il suffit de posséder une carte en cours de validité.

Au-delà de 90 jours, il faut prendre une assurance voyage.

Nous avons comparé plusieurs assurances voyage parmi les plus populaires chez les tour du mondistes (Mondial Assistance, Chapka, Européenne Assistance, AXA etc ...). Mais quels sont les critères de comparaison des assurances voyage ?

- Le montant de la prise en charge des frais médicaux (Quel est le montant maximum global, existe-t-il des plafonds par consultation chez le médecin par exemple)

- La prise en charge des frais médicaux au 1^er euro (et non en complément de la sécurité sociale)

- La garantie assistance et rapatriement est elle bien présente

- L’assurance bagage (couvre-t-elle pendant le transport ? Pendant tout le séjour ? Quelles sont les exclusions)

- L’assurance responsabilité civile (qu’est ce qui est inclus, quelles sont les exclusions ?)

Notre carte bancaire nous couvrira donc durant les 3 premier mois de notre voyage.
Au delà, notre choix s'est finalement arrêté sur l'assurance Chapka, Cap Aventure, la plus utilisée par les tour du mondistes car la plus intéressante en terme de comparaison remboursement / services et prix.

Préparation physique

C'est bien beau de programmer des treks de 3 jours, des ascensions de volcans et de glaciers et des randonnées de 40 km , encore faut-il être en condition physique pour parvenir à faire tout ça sans faire une syncope et en évitant le rapatriement au bout de 2 mois de voyage !

Courses 3 à 4 fois par semaine et exercices de gainage / renforcement musculaire sont donc à l'honneur en ce moment, sous ce froid et ce bon air pollué parisien 🙂 L'avantage, c'est que ces séances nous permettent de tester notre équipement sportif tout neuf, spécialement acheté pour le voyage !